不管你是刚开始慢跑的新手、追求快跑的进阶跑者，还是单纯想找双舒服好穿的鞋来健身房踩踩跑步机，一双「对的跑鞋」真的很关键！不仅让你跑得更轻松，还能帮你减少受伤、保护膝盖，重点是——脚感爽了，跑步才会变成一种享受！
此外，马来西亚天气热、湿度高，地面多是柏油马路、水泥地，对跑鞋的缓震、透气、抓地力都有一定要求。所以我们特别整理了这篇马来西亚Top10人气跑步鞋大盘点！涵盖从入门款到旗舰款，从预算亲民到科技顶配，每一双都是跑友真实爱用、好评不断的实战款！一起来看看你的下一双命定跑鞋是不是就在这份清单里吧！
马来西亚Top10人气跑步鞋大盘点
Contents
1. Nike Air Zoom Pegasus 41
每年更新、年年被期待的 Nike Air Zoom Pegasus 41，真的是那种一上脚就很安心的跑鞋代表哦！这款跑步鞋不只是外观设计越来越顺眼，它在功能上也默默进化不少。采用了全新升级的 Zoom Air 加上 ReactX 泡棉，缓震力更柔和、回弹感更强烈，跑起来脚感超级顺畅，就像在云上飞一样！无论你是习惯晨跑的养生跑者，还是偶尔跑步和健身的斜杠运动人，Pegasus 41 都很适合。它轻盈、耐穿又百搭，而且重点是很耐操！哪怕你跑得再勤，它也能扛很久，非常适合拿来当日常训练主力鞋哦！
价格：RM609
可购于：Nike
Final Verdict
4.5
Insider Ratings
PROS:
- 缓震回弹兼具，脚感舒适又稳定，外型百搭
Cons:
- 不适合比赛用的竞速鞋款需求
2. ASICS Gel-Kayano 31
讲到支撑型跑鞋的天花板，真的不能不提 ASICS Gel-Kayano 31！这款跑步鞋简直是稳定党的梦中情鞋，尤其是有脚步内旋问题、或是长跑容易脚疲劳的朋友，一穿上真的会感叹：「原来脚是可以这么被照顾的啊～」这一代升级了 FF BLAST™ PLUS ECO 中底，不只脚感变得更轻盈柔软，加上 ASICS 一贯的 GEL 缓震科技，整双鞋跑起来就是很稳、很舒服，完全不会有“打脚”或不平衡感，越跑越顺、越跑越上头！不管你是跑马拉松还是日常慢跑、甚至平常站一整天脚很累的也适合穿哦！
价格：RM459.27
可购于：Shopee
Final Verdict
4
Insider Ratings
PROS:
- 极佳的足部支撑力，中底脚感柔软又不失弹性，防止跑姿失衡
Cons:
- 鞋身稍厚
3. Adidas Ultraboost 5
Ultraboost 系列绝对是 Adidas 家的门面担当，尤其是这款 Ultraboost 5，真的可以说是“好穿、好看、好跑”三重buff一次开满！它搭载的是轻盈又回弹感满满的 BOOST 材质，如果你喜欢那种踩下去QQ软软、像踩在棉花糖或‘踩屎感’的舒适跑感，这双真的会让你上瘾！重点是它的包覆性也做得超到位，脚背和脚踝都被稳稳包住，跑起来不飘、走起来更省力。日常慢跑、健身、跑步机，甚至只是出门当日常穿搭都超可以。而且 Ultraboost Light 的外型就是那么百搭，实穿又时尚！
价格：RM749
可购于：Adidas
Final Verdict
4
Insider Ratings
PROS:
- 脚感柔软舒适，超适合慢跑或长时间穿着，设计时尚百搭
Cons:
- 鞋底稍厚
4. Hoka Clifton 9
说到穿了就回不去的跑步鞋，Hoka Clifton 9 肯定榜上有名！这双是很多跑者第一次接触 Hoka 的入门首选，一穿上就会懂它为什么这么受欢迎。厚厚的中底看起来好像很重？绝不！Clifton 9 实际上超轻盈，而且脚感柔软、缓震力超强，真的有种踩在棉花云朵上的感觉。此外，它非常适合刚开始跑步、或者正在进行恢复性训练的朋友。如果你平时膝盖比较容易酸，或者在意长跑对关节的冲击，这双鞋的厚底设计真的会让你爱上它！它能有效减少着地时的压力，跑得安心又稳定！
Why we love it：
- 中底厚实但不笨重
- 极佳的膝盖保护力
- 鞋面透气不闷脚
Cons：
- 速度感不是它的强项
价格：RM699
可购于：JD Sports
5. New Balance Fresh Foam X 1080 v14
如果你问跑者界有没有一双“跑到忘记自己在跑”的神鞋，那 New Balance Fresh Foam X 1080 v14 一定榜上有名！作为 New Balance 的旗舰级缓震跑鞋，它就是专为那种越跑越远、越跑越轻松的状态而打造的。这双鞋主打的 Fresh Foam X 中底，脚感真的很软，踩下去像一口气掉进厚厚的棉花糖里，软弹之间还带点支撑。此外，第14 代在设计上也进步很多，采用 Hypoknit 编织鞋面，贴脚又有支撑感，重点是透气度很棒，在大马这种热热天气穿起来不会焖到冒汗，甚至一天穿个十小时都很OK！
Why we love it：
- 缓震表现顶级
- Hypoknit鞋面贴合又透气
- 外观时尚
Cons：
- 鞋型略宽
价格：RM569
可购于：New Balance
6. Skechers Go Run Ride 11
说到亲民又实穿的入门跑鞋，Skechers Go Run Ride 11 一定不能漏掉！这款跑步鞋主打 Hyper Burst 缓震泡棉，脚感轻盈又带点回弹，踩下去不费力、跑起来也不硬邦邦，超级适合慢跑、快走、日常运动的人。而且这一代还加入了 Skechers 自家的 Arch Fit 足弓支撑科技，如果你是有轻微扁平足、或跑久了足弓容易酸痛的类型，它能提供稳稳的支撑，让你每一步都更安心！此外，这双鞋整体设计也相对宽松、舒适，穿进去脚趾不会被挤压，非常友好！
Why we love it：
- 轻盈脚感
- 适合长时间穿着
- 价格亲民
Cons：
- 不适合追求竞技表现
价格：RM259
可购于：Skechers
7. Brooks Ghost 16
如果你在找一双可以安心穿上就去跑、不用担心脚不合、也不用磨合太久的跑鞋，那一定要认识一下 Brooks 的当家人气款 —— Ghost 16！这个系列一直都是 Brooks 的招牌代表，第 16 代升级后的表现依然稳稳在线：柔软脚感、舒适包覆，还有刚刚好的支撑，真的很适合天天跑、常常穿。此外，Ghost 16 延续了前代的舒适风格，但缓震科技又再进化，采用 DNA LOFT v3 泡棉，比以前更轻、更软、更弹！特别适合中长距离训练的跑者，或者是那种喜欢稳定不飘脚感的朋友哦！
Why we love it：
- 缓震温和软弹
- 鞋型贴合度高
- 耐穿性优异
Cons：
- 外型比较传统
价格：RM487
可购于：Novelship
8. Puma Velocity Nitro 3
别再小看 Puma 了！这几年他们在跑鞋界真的超努力，而 Puma Velocity Nitro 3 就是那种默默杀出重围、一穿就圈粉的黑马跑鞋代表。它不只是价格可爱，性能也完全不马虎，很多跑友都说：这双鞋的脚感远远超出它的价位！这双跑步鞋的最大亮点就是 Puma 家的 Nitro Foam 缓震科技，踩起来软中带弹、不塌脚又不死硬。特别是你在日常训练、慢跑、间歇跑的时候，会发现它的反馈很稳定、有安全感，但又不会闷脚或笨重。再加上它的鞋面做得相当透气、轻薄，大马这种湿热天气穿它真的很舒服！
Why we love it：
- 缓震表现亮眼
- 鞋面透气轻盈
- 鞋型舒适百搭
Cons：
- 鞋垫略薄
价格：RM479.20
可购于：Puma
9. Decathlon Kalenji Kiprun KS Light
说到高性价比跑鞋，就不能不提来自法国 Decathlon Kalenji Kiprun KS Light！虽然价位超级亲民，但穿起来的脚感完全不马虎，是很多马来西亚新手跑者的入坑首选！对初学者来说，它就像一个既省钱又好跑的贴心伙伴，让你用最实惠的方式，感受真正跑鞋带来的差别。KS Light 搭载了 K-Ring 缓震系统和Kalensole 中底科技，是 Decathlon 自家研发的缓震配方。跑起来软弹适中，不会太塌也不太硬，特别适合用来做日常慢跑、操场训练、或轻松5到10K的耐力跑哦！
Why we love it：
- 价格超亲民
- 缓震柔弹
- 耐用度高
Cons：
- 外观设计较朴实
价格：RM229
可购于：Decathlon
10. On Running Cloudswift 4
你有没有注意到，最近很多人在公园或健身房，脚上穿的不是 Nike 或 Adidas，而是一个有小圆孔中底的跑鞋？没错，那就是来自瑞士的时尚跑鞋品牌 On，而其中超适合城市路跑的代表作就是这双 Cloudswift 3！Cloudswift 3 绝对是颜值与实力兼具的一双跑鞋，外观走的是极简科技风，穿上它，连跑步变轻盈。此外，它搭载的是 On 家独特的 CloudTec® 缓震结构和Helion™ 超级泡棉，让每一步都有细腻的缓冲和顺畅推进感，特别适合在柏油马路、水泥地等城市硬地跑步的你哦！
Why we love it：
- 外型时尚
- 缓震顺滑
- 鞋面包覆稳
Cons：
- 价格偏高
价格：RM849
可购于：JD Sports
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